Ihre Gehirnleistung ist unbegrenzt. Sie brauchen nur Fischölergänzungen, um es zu steigern

Glauben Sie, dass Ihre Gehirnleistung begrenzt ist? Wenn Sie dies tun, denken Sie möglicherweise bereits, dass Ihre geistige Leistungsfähigkeit ihren Höhepunkt erreicht hat.

Denk nochmal.

Die Gehirnleistung kann nicht nur gestärkt und erweitert werden, sondern ist auch praktisch unbegrenzt.

Wussten Sie zum Beispiel, dass US-Präsident Theodore Roosevelt Berichten zufolge ganze Zeitungsseiten aus dem Gedächtnis rezitieren könnte? Er war auch ein Speedreader, der angeblich zwei bis drei Bücher pro Tag gelesen hat. (Die meisten Menschen haben Schwierigkeiten, zwei bis drei Bücher pro Monat zu lesen!) Werbung

Ihre Gehirnleistung kann definitiv gesteigert werden. Und das nicht nur durch mentale Übungen, sondern auch durch Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmitteln zu Ihrer Ernährung.

Fischöl ist ein starker Brain Power Booster

Wenn Sie noch nie auf Fischöl gestoßen sind, gebe ich Ihnen einen kurzen Überblick darüber, was es ist und wie es Ihrem Gehirn zugute kommen kann.

Fische wie Makrelen, Sardinen, Lachs und Thunfisch sind mit Omega-3-Fettsäuren beladen. Diese Fettsäuren sind vielseitige und kraftvolle Nährstoffe, die für ein gesund funktionierendes Denken von entscheidender Bedeutung sind. Eine der wichtigsten Omega-3-Fettsäuren in Fischöl ist DHA. Untersuchungen haben gezeigt, dass etwa 40% der Fettsäuren in Gehirnzellmembranen DHA sind.

Mit anderen Worten, Fischöl ist voller Nährstoffe, die Ihr Gehirn benötigt. Wenn Ihrem Gehirn diese Nährstoffe fehlen, können Sie anfällig für Müdigkeit, schlechtes Gedächtnis, Stimmungsschwankungen oder sogar Depressionen sein. Umgekehrt, wenn Sie Ihrem Gehirn regelmäßig diese Nährstoffe zuführen, steigern Sie wahrscheinlich Ihr Gedächtnis und Ihre geistige Leistungsfähigkeit insgesamt. Werbung

Fischöl ist eine starke Ergänzung für Ihren Geist, und wie Sie gleich sehen werden, wird diese Aussage durch wissenschaftliche Forschung gestützt.

Fischölergänzungen verbessern Ihr Gedächtnis, auch wenn Sie bereits Ihre 70er Jahre erreicht haben

Eine kürzlich von Martek Biosciences durchgeführte Studie untersuchte die psychischen Auswirkungen der Einnahme von DHA-Präparaten (900 Milligramm, sechs Monate lang einmal täglich)..

Die Studie nahm 485 Personen mit einem Durchschnittsalter von 70 Jahren auf und teilte sie in zwei Teile. Die erste Hälfte erhielt echte DHA-Präparate - die zweite Hälfte erhielt Placebos.

Die Teilnehmer erhielten zu Beginn und am Ende der Studie Gedächtnistests. Die Ergebnisse waren faszinierend. Werbung

Die ersten Gedächtnistests zeigten, dass die Studienteilnehmer durchschnittlich 13 von 30 Fehlern hatten. Nach sechs Monaten, nachdem die endgültigen Gedächtnistests abgeschlossen waren, reduzierten die Teilnehmer, die die Placebos nahmen, ihre Fehlerrate um 2,4. Diejenigen, die die legitimen Ergänzungen einnahmen, reduzierten jedoch ihre Fehlerquote um 4,5. Dies ist ein Unterschied von 87 Prozent zwischen denen, die Placebos einnehmen, und denen, die den Originalartikel einnehmen.

Es ist erwähnenswert, dass sich der Blutspiegel von DHA im Verlauf der Studie für die Teilnehmer, die das DHA einnehmen, verdoppelt hat Bona Fide Ergänzungen. Interessanterweise stellten die Forscher fest, dass je höher der DHA-Spiegel einer Person ist, desto besser sind die Leistungstests.

Es ist klar, dass Fischölergänzungen (mit ihrem reichlichen DHA-Gehalt) dazu beitragen können, Ihr Gedächtnis zu verbessern. Auch wenn Sie bereits Ihre 70er Jahre erreicht haben.

Top-Tipps für das Hinzufügen von Fischöl zu Ihrem Gesundheitssystem

Fischöl ist in flüssiger Form erhältlich, ist jedoch (aufgrund seines unangenehmen Geschmacks) in Kapselform am beliebtesten. Einige Unternehmen bieten sogar kaubare Fischölkapseln an, die mit Fruchtaromen wie Beeren oder Orangen angereichert sind. Werbung

Wo kann ich Fischölergänzungen kaufen??

Glücklicherweise sind Fischölergänzungen leicht verfügbar. Sie finden sie wahrscheinlich in Ihrem örtlichen Reformhaus und Supermarkt. Es gibt auch viele seriöse Websites, die Fischölergänzungen anbieten. Dazu gehören Amazonas und Seven Seas.

Was sind die besten Marken zu kaufen?

Laut Labdoor (der 55 meistverkaufte Fischölergänzungen analysiert hat) ist das Produkt von höchster Qualität WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000, und das beste Produkt ist InnovixLabs dreifach starkes Omega-3-Fischöl.

Was ist die optimale Menge zu nehmen?

Wenn Sie zwei bis drei Portionen fettigen Fischs pro Woche essen, nehmen Sie möglicherweise eine gesunde Menge Omega-3-Fettsäuren auf. Wenn Sie jedoch nicht viel Fisch essen, ist eine Nahrungsergänzung der richtige Weg. Einige Gesundheitsorganisationen empfehlen eine tägliche Einnahme von 250 bis 500 Milligramm EPA und DHA für gesunde Erwachsene. Dr. Ax empfiehlt, Ihre Ernährung mit 1.000 Milligramm Fischöl pro Tag zu ergänzen. (Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen oder eine Fisch- oder Schalentierallergie haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie Fischöl einnehmen.)

Fischölergänzungen sind eine wirksame und wissenschaftlich fundierte Methode zur Steigerung Ihres Gedächtnisses und Ihrer Gehirnleistung. Sie können auch bei körperlichen Beschwerden wie Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fruchtbarkeitsstörungen von Vorteil sein.

Wenn Sie mit geistiger Müdigkeit und Gedächtnisverlust zu kämpfen haben, geben Sie der Fischölergänzung eine Chance?