Dein Leben ist ein Chaos? Wie man es repariert und Dinge umdreht

Ihr Zuhause ist ein Chaos, aber nicht einmal halb so chaotisch wie Ihr Leben. Ihr Partner spricht nicht mit Ihnen, Ihr Arbeitsleben scheint außer Kontrolle zu sein, Ihre sozialen Beziehungen verlaufen nicht so, wie Sie es möchten, und Sie haben das Gefühl, dass etwas im Leben fehlt…

Wir alle durchlaufen einen Punkt in unserem Leben, an dem alles außer Kontrolle zu sein scheint. Sobald Sie an diesem Punkt angelangt sind, ist es schwer zu wissen, wo Sie anfangen sollen.

Wenn Sie dies lesen, sind Sie wahrscheinlich an diesem Punkt.

Die schlechte Nachricht ist, dass es schwierig sein wird. Die gute Nachricht ist, dass Sie es schaffen werden.

In diesem Artikel lernen Sie 3 Schritte, um das Problem zu beheben und die Situation zu ändern.

Schritt 1: Erkennen Sie das Durcheinander, das Sie haben

Es ist leicht zu sagen, dass Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurückerobern müssen, aber wie machen Sie das tatsächlich??

Wenn es eine richtige Antwort gäbe, würden sich die meisten Menschen nicht länger als eine Minute mit diesem Problem befassen.

Das Wahre ist, dass es keinen gibt. Es gibt keine schnelle Lösung, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen. Werbung

Zuerst müssen Sie erkennen, dass Sie ein Problem haben. Wenn Sie sich sagen, dass alles in Ordnung ist, gibt es nichts zu reparieren. Der Moment, in dem Sie sich nicht mit Ihren Problemen befassen, ist der Moment, in dem Sie verlieren.

Es ist möglich, durch deine Tage zu kommen, obwohl dein Leben ein Chaos ist. Weil dein Zuhause vielleicht kein Chaos ist. Vielleicht sieht von außen alles in Ordnung aus. Wir können trotz unserer Probleme immer noch zur Arbeit gehen und die Kinder von der Schule abholen, aber von Tag zu Tag werden Sie immer ängstlicher und depressiver, bis es Sie schließlich alle auf einmal trifft.

Der erste Schritt besteht daher darin, Ihre Probleme ernst zu nehmen und sich aktiv dafür zu entscheiden, die Dinge umzudrehen. Vielleicht sind Sie noch nicht an einem Bruchpunkt, aber Sie werden es schaffen, wenn Sie das Chaos weiterhin ignorieren.

Schritt 2: Wissen, was außer Kontrolle geraten ist, und loslassen

Wenn Ihr Leben wie ein Chaos erscheint, kommt es oft auf viele Dinge um uns herum an, die nicht so laufen, wie sie sollen. Es können die kleinen Dinge wie eine unordentliche Küche und die großen Dinge wie persönliche Beziehungen sein, die nicht funktionieren, oder Rechnungen, die überlaufen.

Beginnen Sie damit, genau herauszufinden, wo im Moment alles schief zu gehen scheint. Setzen Sie sich und schreiben Sie alles auf, was Sie gestört hat.

Es mag einfach und dumm erscheinen, Zeit mit einer solchen Liste zu verbringen, denn bei allem, was Sie tun sollten - wenn Sie eine Liste darüber erstellen, entsteht nur noch mehr Druck auf Sie.

Aber wenn Sie es aufschreiben, können Sie sich ein genaues Bild von Ihrem chaotischen Leben machen. Manchmal müssen wir die Probleme auf einem Papier sehen, das in unseren eigenen Worten niedergeschrieben ist. Mein Freund betrügt mich immer wieder. Ich bin jeden Monat weit über meinem Budget. Mein Kollege mag mich nicht.

Sobald Sie dies tun, werden Sie feststellen können, dass viele Dinge, die Ihr Leben zu einem Chaos zu machen scheinen, außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Unterstreichen Sie alle Dinge auf der Liste, die Sie nicht kontrollieren können, und lassen Sie sie dann los. Werbung

Es ist ganz normal (und in Ordnung), viele dieser außer Kontrolle geratenen Dinge auf der Liste zu haben sowie Probleme, die nicht einmal wirklich Probleme sind. Menschen brauchen Probleme, aber wir müssen sie lösen können.

Mark Manson erklärt es so,

“Probleme sind eine Konstante im Leben. Wenn Sie Ihr Gesundheitsproblem durch den Kauf einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio lösen, entstehen neue Probleme, z. B. dass Sie früh aufstehen müssen, um pünktlich ins Fitnessstudio zu gelangen, 30 Minuten lang auf einem Ellipsentrainer wie ein Meth-Kopf schwitzen und dann geduscht und umgezogen werden für die Arbeit, damit Sie nicht das ganze Büro stinken. Wenn Sie das Problem lösen, dass Sie nicht genug Zeit mit Ihrem Partner verbringen, indem Sie Mittwochabend festlegen “Datum Nacht”, Sie erzeugen neue Probleme, z. B. herauszufinden, was Sie jeden Mittwoch tun müssen, das Sie beide nicht hassen werden, sicherzustellen, dass Sie genug Geld für schöne Abendessen haben, die Chemie wiederzuentdecken und Sie beide das Gefühl zu haben, verloren zu haben ... ”

Probleme sind eine Konstante in jedem menschlichen Leben, aber hören Sie auf, Probleme zu schaffen, die Sie nicht beheben können.

Wir sind so in kleine Dinge verwickelt, wie unser Partner, der das Bild eines anderen in den sozialen Medien mag. Es ist viel einfacher, unsere Wut über eine Person über ein Bild auszudrücken, als zu sagen, dass Sie nicht mehr glücklich sind und dass Sie sich vor sechs Monaten hätten trennen sollen.

Um Schritt 2 noch einmal zusammenzufassen:

Finden Sie alle Dinge heraus, die Sie unter Druck setzen und die Sie nicht kontrollieren können. Probleme sind in Ordnung. Sie sind Teil der menschlichen Existenz, aber wenn Sie weitermachen und Ihr Leben reparieren möchten, müssen Sie sich nur auf die Probleme konzentrieren, die gelöst werden können.

Schritt 3: Verlieren Sie sich nicht in Ablenkungen und Fantasien

Wenn sich Ihr Leben wie ein Chaos anfühlt, liegt das oft daran, dass wir uns schnell vorwärts bewegt haben, aber irgendwie immer noch das Gefühl haben, still zu stehen. Sie dachten, wenn Sie nur eine weitere Woche, einen weiteren Monat oder vielleicht sogar ein weiteres Jahr weitermachen würden, würden Sie es bekommen “Dort”. Werbung

Sie sind sich nicht sicher, wo, aber Sie sagten sich, dass Sie diesen glücklichen Ort kennen würden, wenn Sie dort ankommen.

Dann wachst du eines Tages auf und alle Probleme sind immer noch da. Die magische Lösung, von der Sie dachten, sie würde Sie vor all den negativen Dingen in Ihrem Leben retten, war nichts anderes als eine Geschichte.

Wir sagen uns, dass wir Probleme wie zu viele Rechnungen überwinden können, wenn wir nur unsere wahre Liebe finden, oder dass es keine Rolle spielt, dass Sie allein und elend sind, solange Sie die Beförderung bei der Arbeit erhalten.

Wir idealisieren gerne die Idee einiger guter Dinge im Leben, die wir in allen Filmen gesehen haben: den perfekten Job, den perfekten Partner ... Und dann sagen wir uns, dass wir uns nicht auf die kleinen Probleme in unserem Leben konzentrieren sollten Konzentrieren Sie sich darauf, diese zu bekommen.

Es ist in der Tat eine Täuschung zu glauben, dass eine gute Sache im Leben all die schlechten Dinge verschwinden lassen kann. Es ist eine Fantasie.

Selbst wenn Sie das eine gute Ding bekommen, auf das Sie so viel Druck ausgeübt haben, wird es nach hinten losgehen und Sie werden noch trauriger, wenn Sie es bekommen, weil Sie erkennen, dass all die anderen Dinge in Ihrem Leben gut waren auch der Materie.

Anstatt eine schnelle Lösung zu finden oder einer Fantasie nachzujagen, sollten Sie das Leiden annehmen. Mark Manson drückte in seinem Buch seine Besorgnis über die heutige Gesellschaft aus Die subtile Kunst, kein F * ck zu geben::

“Ich glaube, dass wir heute mit einer psychologischen Epidemie konfrontiert sind, bei der die Leute nicht mehr erkennen, dass es in Ordnung ist, wenn Dinge manchmal saugen.”

Während es wichtig ist, sich nicht um all die Probleme zu kümmern, die wir nicht beheben können, ist es genauso wichtig, sich um die Dinge zu kümmern, die wir beheben können.

Vielleicht können Sie für eine Weile vor Ihren Problemen davonlaufen - in eine neue Beziehung verwickelt werden, die Sie vergessen lässt, dass Sie die mit Ihrer Familie gebrochen haben, oder eine neue Beförderung kann Sie vergessen lassen, dass Sie tatsächlich etwas anderes tun wollten mit deinem Leben. Leider werden die anhaltenden Probleme in Ihrem Leben wieder auftreten und Sie viel härter treffen.

Der letzte Schritt besteht daher darin, sich weiterhin auf die Probleme zu konzentrieren, die behoben werden können. Die Probleme vor Ihnen, die Sie unter Kontrolle haben. Umarme sie. Beschäftige dich mit ihnen. Ein Tag nach dem anderen.

Verlieren Sie sich nicht in Ablenkungen. Sie werden Sie vielleicht für eine Minute besser fühlen lassen, aber sie werden auf lange Sicht alles noch schlimmer machen.

Es bedeutet nicht, dass Sie sich nicht verlieben oder gute Nachrichten bei der Arbeit genießen können, während Sie sich mit Ihren Problemen befassen. Aber denken Sie daran, mit Ihren Schmerzen und Problemen umzugehen, anstatt sie zur Seite zu schieben.

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Ausgewählter Bildnachweis: Riccardo Mion über unsplash.com