Ihr Körper Der Drogendealer

Die Szene: Sie fahren an einem kühlen Herbsttag in Ihrem Volkswagen. Sie blicken aus dem Fenster, um das bunte Laub zu bewundern, wenn aus dem Nichts ein Kleinkind auf einem großen Rad direkt vor Ihrem Auto rollt. Sie knallen in den Pausen und vermeiden kaum eine Katastrophe. Werbung

Sie können Ihr Herz in Ihrer Brust fühlen. Es scheint, dass sich alles verlangsamt hat. Ihre Sicht scheint sich verengt zu haben. Ihre einst verstopften Nebenhöhlen sind jetzt klar. Diese quälende Tendinitis, die Sie in Ihrem Ellbogen hatten, scheint vorübergehend verschwunden zu sein.

Ihr Körper hat Ihnen gerade eine starke Dosis Adrenalin gegeben. Werbung

Adrenalin / Adrenalin

Das “Kampf oder Flug” Hormon. Ihr Körper setzt Adrenalin als Reaktion auf kurzfristige Stresssituationen frei. In diesen Situationen treten in der Regel extreme Änderungen in der Umgebung auf, z. B. Temperatur, Lärm, helles Licht oder Kinder, die vor Ihrem Auto laufen. Der Zweck dieser vorübergehenden Dotierung besteht darin, dass mehr Sauerstoff das Gehirn und den Skelettmuskel erreicht, um eine kurzzeitige Spitzenleistung zu ermöglichen. Die Art von Leistung, die man vor 2 Millionen Jahren hätte brauchen können, um einer Säbelzahnkatze zu entkommen. Die Software in unserem Körper hat seitdem nicht wirklich viel aktualisiert.

Testosteron

Für unsere Zwecke überspringe ich die Rede zur Sexualerziehung und gehe auf die nicht so bekannte Methode zur Erhöhung des Testosterons ein. durch Übung. Studien haben gezeigt, dass die Verwendung komplexer Bewegungen wie Kniebeugen und Klimmzüge im Gegensatz zu Beinstrecker und Bizepslocken einen viel größeren Einfluss auf die Fähigkeit unseres Körpers hat, seinen Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. Testosteron bietet uns eine Vielzahl von Vorteilen wie erhöhte Libido, geistige und körperliche Energie, verringerte Fettmasse sowie erhöhte Proteinsynthese und Knochendichte. Nicht schlecht für jemanden, dessen Ziel es ist, entweder ein paar Pfund abzunehmen oder Muskeln aufzubauen. Abgesehen von der Verwendung von zusammengesetzten Bewegungen scheinen Studien auch die Verwendung schwerer Gewichte zu bevorzugen, wenn versucht wird, einen höheren Testosteronspiegel zu stimulieren. Werbung

Cortisol

Wie Adrenalin wird auch Cortisol aufgrund von Stress freigesetzt. Seine Aufgabe ist es, die Systeme Ihres Körpers nach einem Ereignis wieder in die Homöostase zu bringen. Dies geschieht durch Erhöhung des Blutdrucks, der Blutfette und des Blutzuckers. Es schaltet auch vorübergehend das Immunsystem aus, um die anderen wichtigeren Körpersysteme zu versorgen. Leider können einige negative Nebenwirkungen der langfristigen Cortisolfreisetzung Sie innerlich ziemlich verprügeln. Es ist jetzt wahrscheinlicher, dass Ihr Körper Fett in der Nähe der lebenswichtigen Organe in Ihrem Darm speichert, damit es für das nächste stressige Ereignis leichter verfügbar ist. Eine gute Möglichkeit, den gestressten Mann in Ihrem Büro zu entdecken, besteht darin, nach dem Bierbauch zu suchen.

Obwohl sich dieser Artikel nicht vollständig auf Bewegung und Fitness konzentrierte, sollte es leicht zu erkennen sein, wie sich ein wenig Wissen darüber, wie die Dinge von innen funktionieren, auf die Art und Weise auswirken kann, wie Sie von außen aussehen. Verstehe und lerne deinen Körper; Das ist ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg in jedem Fitnessprogramm. Werbung