Ihr Fitness-Tracker hält Sie möglicherweise vom Abnehmen ab

Wenn Sie glauben, dass ein Fitness-Tracker Ihnen beim Abnehmen helfen wird, kann der Tracker laut Untersuchungen Ihr gesamtes Potenzial zur Gewichtsreduktion tatsächlich beeinträchtigen, vorausgesetzt, Sie sind entschlossen, die Änderungen bereits vorzunehmen.

Eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift der American Medical Association zeigten, dass Menschen, die keine Fitness-Tracker verwendeten, über 12 Monate durchschnittlich 5 Pfund mehr verloren als diejenigen, die einen verwendeten.

Natürlich betrachten Fitness-Tracker vorwiegend den Übungsteil der Gewichtsverlustgleichung, nicht die Ernährung. Die Ergebnisse scheinen darauf hinzudeuten, dass die Straffung von Informationen dazu führt, dass Menschen Ziele wie Ausreden zum Feiern behandeln, und es wird davon ausgegangen, dass negative Gefühle ein Ziel sind ist nicht erfüllt kann auch Diätetiker abschrecken.

Am Ende des Tages haben beide Gruppen jedoch abgenommen. Wenn Ihr Fitness-Tracker für Sie arbeitet, kündigen Sie nicht auf unserem Konto.

[Via Stat]