Fitness
Wenn Sie gerade sitzen, wie ist Ihre Haltung und Ihr Rücken gebeugt, richtig? Was ist mit Ihrem Nacken - tut es weh??Wenn Sie nicht auf Ihrem gemütlichen Bürostuhl sitzen, mit...
Es wird angenommen, dass körperliche Inaktivität in den USA derzeit die zweithäufigste Todesursache ist. Jüngsten Studien zufolge führt inaktives Verhalten, gemessen an der Sitzzeit, zu hohen Krankheitsraten wie: Herz-Kreislauf, Fettleibigkeit...
Es ist niemals zu spät. Egal, ob Sie das mittlere Alter oder Ihre goldenen Jahre erreicht haben, die Vorteile von Bewegung sind tiefgreifend.Aber wenn wir älter werden, bieten nicht alle...
Frauen runzeln oft die Stirn, wenn ich ihnen rate, regelmäßig mit Gewichten zu trainieren. “Ich möchte nicht wie ein Mann aussehen, wenn ich mit Gewichten trainiere!”, Ich höre oft. Lassen...
Vor vielen Jahren hatte ich mit Fettleibigkeit zu kämpfen. Es war eine Zeit, in der ich auf der 2 für 1 Burger King Diät war.Die ersten 30 Pfund waren ziemlich...
Ein Fitness-Tagebuch zu haben, ist für mich ein persönliches Thema. In der Tat, wenn es eine Sache gibt, die ich in meinen letzten Jahren im Fitnessstudio wahrscheinlich am meisten bereue,...
Gewichtheben ist kein Scherz! Sie können ein paar Mal pro Woche Gewichtheben und massive Ergebnisse in Bezug auf Ihre Gewichtsabnahme erzielen, während Sie gleichzeitig stärker werden, mehr aufgebockt werden und...
Es ist nur natürlich, dass sich jemand in einer solchen Situation wundert “Warum kann ich nicht abnehmen? Warum kämpfe ich darum, fit zu werden??”Vielleicht möchten Sie sogar aufgeben, aber nicht!Ich...
Wenn ein Trainingsplan vorhanden ist, ist es wichtig, konsistent zu bleiben und jede Woche langsam Fortschritte zu machen. Sie möchten nicht, dass Ihr Training stagniert, da sich Ihr Körper mit...
In einem Artikel aus dem Jahr 2013 in der New-Yorker, Die Schriftstellerin Susan Orlean teilte uns mit, dass sie an einem Laufbandschreibtisch arbeitet. Für diejenigen, die nicht vertraut sind, ist...